I vinterferien gjennomførte UM/ÅM-gruppa, NM-gruppa og Utfordrer en intensiv og svært vellykket treningsleir i Nørresundby. Leiren markerte starten på arbeidet inn mot langbanesesongen – med tydelig fokus på å legge et solid treningsgrunnlag.

 

Høy treningskvalitet og godt grunnarbeid

Gjennom uken gjennomførte utøverne 14 svømmeøkter og 2 styrkeøkter. Treningsarbeidet har vært preget av høy kvalitet, teknisk bevissthet og god struktur.

Det er svømt betydelige mengder, men hele tiden med fokus på teknisk utvikling og presisjon i utførelsen. I tillegg ble det gjennomført flere nøkkeløkter som utfordret både kapasitet og gjennomføringsevne – viktige byggesteiner inn mot sesongens hovedmål.

Utøverne har vist imponerende treningsvilje. De har pushet hverandre på de tøffeste øktene og samtidig vist evne til å støtte og motivere lagkamerater. Dette er en kultur vi er stolte av å videreutvikle i klubben.

 

Optimale rammer på Skansen

Oppholdet på Skansen i Nørresundby ga svært gode rammer for leiren. Med 50-metersbasseng, treningssenter, overnatting og bespisning samlet i samme bygg, lå alt til rette for effektive dager og god restitusjon mellom øktene.

Fasilitetene og vertskapet bidro til at både trenere og utøvere kunne holde fullt fokus på treningsarbeidet gjennom hele uken.

 

Teambuilding og fellesskap

En viktig del av leirhverdagen handler om å styrke relasjonene i gruppen. Hvert rom hadde ansvar for å arrangere sosialt opplegg én kveld i løpet av uken, noe som skapte både engasjement og mye latter.

Tradisjonen tro ble det også spilt mye Mafia – en klar favoritt på treningsleir.

 

Vi arrangerte dessuten en intern “Mesternes Mester”-konkurranse med varierte øvelser som hinderløype og grubleoppgaver. Thomas gikk av med seieren og fikk æren av å bestemme siste halvtime av siste trening – en premie som ble tatt godt imot av hele gruppen.

 

En uke som gir mersmak

Oppsummert sitter både trenere og utøvere igjen med en svært positiv opplevelse. For å sitere to av deltakerne:

«Vi kunne vært her i 4 uker til.»

Det sier mye om både treningsutbyttet og miljøet.

Med et godt treningsgrunnlag på plass går vi nå inn i langbanesesongen med motivasjon, struktur og fellesskap som viktige styrker.