A1 er for utøvere som tar valg og danner vaner som muliggjør utvikling. Utøverne prioriterer svømming i stor grad i hverdagen.

10 plasser

Vurderingskriterier for A-gruppene:

• Gjennomføre treningene på en god måte

• Kontinuitet i treningsoppmøtet

• Oppnådd poeng/kvalifiseringskrav innen kvalifiseringsperioden

Poengkravene i A1 og A2 er veiledende. Gjennomføring av trening og oppmøte står like sterkt som nivå i vurdering av gruppetilhørighet. Det betyr at utøvere som gjennomfører treningen på en veldig god måte og har godt oppmøte kan få tilbud om plass selv om de ikke oppnår poengsummene.

Krav i A1:

• 100 % gjennomføring av individuell plan

• Skriver treningsdagbok

• Tar valg og danner vaner som muliggjør utvikling

• Trener i feriene og deltar på konkurranser som er prioritert i gruppen.

Hvis utøverne ikke mestrer å gjennomføre forventningene kan de etter advarsel miste plassen i gruppen. Individuelle avtaler med treneren i A1 for å komme tilbake i gruppen. Hvis det er venteliste for å komme inn i gruppen må utøveren kvalifisere seg inn i neste periode.

A2 er for utøvere som ønsker å lære å ta valg og danne vaner som muliggjør utvikling. Utøverne prioriterer svømming i stor grad i hverdagen.

12 plasser

Vurderingskriterier for A-gruppene:

• Gjennomføre treningene på en god måte

• Kontinuitet i treningsoppmøtet

• Oppnådd poengkrav innen kvalifiseringsperioden

Poengkravene i A1 og A2 er veiledende. Gjennomføring av trening og oppmøte står like sterkt som nivå i vurdering av gruppetilhørighet. Det betyr at utøvere som gjennomfører treningen på en veldig god måte og har godt oppmøte kan få tilbud om plass selv om de ikke oppnår poengsummene. 

Kvalifiseringsperioden er fra 01.09.2023 til 05.07.2024. Utøverne kvalifiserer seg inn for ett år om gangen. 

Forventninger til utøverne i A2:

• I samarbeid med treneren bestemme seg for hvilke vaner som må læres.

• Gjennomfører treningen på en god måte, inkludert morgentreninger (90min)

• Trener i feriene og deltar på konkurranser som er prioritert i gruppen.

• Oppmøtekrav er 8 av 8 økter i uken*. Gyldig fravær er sykdom, obligatorisk skole eller viktige hendelser (konfirmasjon o.l.). Det forventes at utøverne strukturer skolearbeidet på en slik måte at de ikke må ta seg fri før eksamen/prøver.

*Individuelle avtaler med trener kan forekomme pga. treningsalder.

Oppmøtevarsel blir sendt ut hver måned ved for lavt oppmøte. 1 advarsel per 3. måned. Ved mindre enn 80% oppmøte uten gyldig grunn en måned vil de miste plassen i gruppen samme måned.

Hvis utøverne ikke oppfyller forventningene kan de miste plassen i gruppen. Hvis det er venteliste for å komme inn i gruppen må utøveren kvalifisere seg inn i neste periode.

A3 er for utøvere som ønsker å utvikle seg som svømmer. Utøveren prioriterer svømmingen i hverdagen slik at de mestrer treningsmengden.

14 plasser

Krav for å bli vurdert for opprykk til A3:

- Kontinuitet i treningsoppmøtet i B.

- Gjennomfører treningene i B på en god måte.

- Utøveren forplikter seg til å trene seks økter per uke i A3. Gyldig fravær er sykdom, obligatorisk skole eller viktige hendelser (konfirmasjon o.l.). Det forventes at utøverne strukturer skolearbeidet på en slik måte at svømmingen ikke påvirker skolen negativt eller motsatt.

Krav i A3:

• 6 av 7 økter*

• Gjennomfører treningen på en god måte, inkludert morgentreninger (90min)

• Deltar på prioriterte svømmestevner  

Vi forventer at alle A-svømmere trener i feriene. Det er fullt mulig å trene med andre klubber hvis man reiser vekk - så lenge man tar kontakt på forhånd. 

*Oppmøtevarsel blir sendt ut hver måned ved for lavt oppmøte. 1 advarsel per 3. måned. Ved mindre enn 70% oppmøte uten gyldig grunn en måned vil de miste plassen i gruppen samme måned. Hvis utøverne ikke oppfyller kravene vil de bli flyttet over i T1 eller konkurransegruppen. Individuelle avtaler med trener i A3 for å komme tilbake i gruppen. Hvis det er venteliste for å komme inn i gruppen må de vente til neste kvalifiseringsperiode.

B1, B2 og B3

B-gruppene er for utøvere som ønsker å videreutvikle svømmeferdigheten. Det blir mer trening og nye ferdigheter å mestre.

B-gruppene er fordelt på alder:

• B1 11-12 år
• B2 12-13 år
• B3 13-15 år

Treningstilbud: 5 svømmeøkter i uken. Basistrening i tilknytning til noen økter.

Krav for å bli vurdert for opprykk til B:

• Kontinuitet i treningsoppmøte i C.
• Har gjennomført anbefalte antall treninger per uke i C.
• Deltar på stevner jevnlig
• Jobber godt i gruppa, både teknisk og bidrar sosialt

Forventinger til utøvere i B:

• 4 økter per uke (vi anbefaler 5)*
• Deltar på minimum 3 stevner i halvåret.
• Jobber godt i gruppa, både teknisk og bidrar sosialt

Trenerne fører oppmøte på månedsbasis. Gyldig fravær er obligatorisk skole, konfirmasjon (og lignende) eller sykdom.

*Anbefalinger til økter i uken er satt ut i fra det vi i TS&LK mener er optimalt for å utvikle tekniske og fysiologiske egenskaper. Svømming foregår i et element hvor mennesker ikke er vant til å utføre bevegelser. For at utøverne skal mestre bevegelser i vann må vi bruke den gode motoriske læreevnen barn har t.o.m. 13 årsalderen. Derfor er det viktig at barna trener en del og jevnt i tidlig alder

C1 og C2 er grupper for utøvere som ønsker å drive med konkurransesvømming og målrettet trening. Utøvere forventes å ha god disiplin og interesse for å lære mer om svømming.

Stevner på C-gruppa

• C1 hovedmål - approberte stevner lokalt
• C2 hovedmål som C1, LÅMØ og utvalgte reisestevner

Krav for å bli vurdert for opprykk til C:

• Kontinuitet i treningsoppmøtet i D.
• Har gjennomført anbefalt antall treninger per uke i D.
• Mestrer del 1 av utviklingstrappen.

Forventinger til utøverne i C:

• 3 økter per uke (vi anbefaler 4)
• Deltar på minimum to stevner i halvåret. Gjerne mer!

Treningstilbud: 4 svømmeøkter i uken. Basistrening i tilknytning til noen økter*

På treningene i C vil hovedfokuset være å utvikle teknikken innenfor de fire svømmeartene med tilhørende vendinger og undervannsarbeid. Treningene vil også bestå av varierte oppgaver og lek i vann som utvikler motorikken.

Trenerne fører oppmøte på månedsbasis. Gyldig fravær er obligatorisk skole, konfirmasjon (og lignende) eller sykdom.

* Det anbefalte antall økter i uken er satt ut i fra det vi i TS&LK mener er optimalt for å utvikle tekniske og fysiologiske egenskaper. Svømming foregår i et element hvor mennesker ikke er vant til å utføre bevegelser. For at utøverne skal mestre bevegelser i vann må vi bruke den gode motoriske læreevnen barn har t.o.m. 13 årsalderen. Derfor er det viktig at barna trener en del og jevnt i tidlig alder.

D1, D2, D3 og D4

I D fokuserer vi på teknikkinnlæring og begynnende trening. Utøverne skal også lære seg gode treningsvaner. Alle gruppene har likt innhold og tilbud. Den eneste forskjellen er forskjellig treningstid.

I D-gruppene får utøverne:

• Lære alle de fire svømmeartene  (Butterfly, rygg, bryst, crawl) på et teknisk godt nivå. 
• Tilhøre ett fellesskap som lærer grunnleggende svømmeferdigheter.

Konkurranser i D gruppene:

• Rekruttstevner og interne klubbstevner.

Anbefalinger i D-gruppene:

• • 4 økter per uke

Treningstilbud: Økes fra 3 til 4 svømmeøkter fra januar 2025, med basis i tilknytning til noen økter.

Anbefalte økter i uken er satt ut i fra det vi i TS&LK mener er optimalt for å utvikle tekniske og fysiologiske egenskaper. Svømming foregår i et element hvor mennesker ikke er vant til å utføre bevegelser. For at utøverne skal mestre bevegelser i vann må vi bruke den gode motoriske læreevnen barn har t.o.m. 13 årsalderen. Derfor er det viktig at barna trener en del og jevnt i tidlig alder.

På treningene i D vil hovedfokuset være på å utvikle teknikken innenfor de fire svømmeartene med tilhørende vendinger og undervannsarbeid. Treningene vil også bestå av varierte oppgaver og lek i vann som utvikler motorikken.

E1 og E2

Treningen vil inneholde begynnende teknikkinnlæring og motoriske utfordringer. Begge gruppene har likt innhold og tilbud. Den eneste forskjellen er treningstid. 

Treningstilbud: 3 svømmeøkter i uken. Basistrening i tilknytning til noen økter. 

Høsten 2024 hadde denne gruppen kun 2 økter per uke, men man kunne velge tre ulike tidspunkt. Våren 2025 er det mulig å fortsette med 2 økter. Fra høsten 2025 vil 3 økter per uke være fast på dette nivået. 

I E-gruppene får utøverne:

• Lære allsidighetsøvelser og nøkkelferdigheter for bevegelse i vann.
• Tilhøre ett fellesskap som lærer grunnleggende bevegelser i vann gjennom lek og øving.

Konkurranser i E gruppene:

• Klubbstevner og utvalgte rekruttstevner

Les mer om NSF´s arrangementsstruktur her.

Treningsgruppene i TSLK

Treningsgruppene i TSLK består av fire nivåer: T1, T2, T3, og T4. Disse gruppene er en del av breddesporet i TSLK, der fokus ligger på mestring, treningsglede og teknisk utvikling, uten det samme fokuset på stevnedeltakelse som i konkurransesporet.

Utøverne deltar gjerne på stevner, men hovedmålet er å bruke konkurransene til å teste ferdigheter fra trening, ikke nødvendigvis å oppnå topplasseringer. Dersom en utøver ønsker å satse mer, er det fullt mulig å gå over til en tilsvarende konkurransegruppe, forutsatt at det er ledig plass.

T1 – Øverste nivå i treningssporet

Nivå: Tilsvarer A1/A2/A3 i konkurransesporet.Målgruppe: Utøvere som ønsker å redusere treningsomfanget, men samtidig opprettholde et høyt nivå og eventuelt delta på utvalgte konkurranser.

• Fokus: Intense økter med kombinasjon av styrketrening og svømmetrening for å opprettholde prestasjonsnivå.
• Konkurranser: Utøvere oppfordres til å delta på 2-3 stevner per semester.
• Treningstilbud: 4 økter per uke i idrettsbassenget, hvor de fleste øktene inkluderer basistrening. Det anbefales å delta på 3-4 økter ukentlig.

Videre muligheter etter T1:

• Mange utøvere velger å utdanne seg som instruktører eller trenere i svømmeskolen.

T2 – Videregående nivå

Nivå: Tilsvarer B-gruppene i konkurransesporet.Målgruppe: Utøvere som ønsker å videreutvikle utholdenhet og fin-koordinering av teknikk, uten å satse fullt på konkurranser.

• Fokus: Teknikk, utholdenhet og treningsglede.
• Konkurranser: Utøvere oppfordres til å delta på 1-2 lokale stevner per semester.
• Treningstilbud: 3 økter per uke i idrettsbassenget, med basistrening inkludert i flere av øktene. Det anbefales å delta på 2-3 økter ukentlig.

Videre muligheter etter T2:

• Overgang til B-gruppene i konkurransesporet, forutsatt ledig plass og tilstrekkelig ferdighetsnivå.
• Overgang til T1 for utøvere som ønsker høyere intensitet og egeninnsats.

T3 – Mellomnivå

Nivå: Tilsvarer C-gruppene i konkurransesporet.Målgruppe: Utøvere som ønsker å utvikle både utholdenhet og teknikk, med fokus på grov- til fin-koordinering.

• Fokus: Teknisk utvikling og utholdenhet.
• Konkurranser: Utøvere oppfordres til å delta på 1-2 lokale stevner per semester.
• Treningstilbud: 2 økter per uke i idrettsbassenget, med basistrening inkludert i én av øktene. Det anbefales å delta på 1-2 økter ukentlig.

Videre muligheter etter T3:

• Overgang til C-gruppene i konkurransesporet, forutsatt ledig plass og tilstrekkelig ferdighetsnivå.
• Overgang til T2 for utøvere som ønsker å satse mer.

T4 – Nybegynnernivå i treningssporet

Nivå: Tilsvarer E- og D-gruppene i konkurransesporet.Målgruppe: Utøvere som ønsker å fokusere på grunnleggende teknikk, grov-koordinering og introduksjon til fin-koordinering.

• Fokus: Grunnleggende teknikk og utholdenhet.
• Konkurranser: Utøvere oppfordres til å delta på 1-2 lokale stevner per semester.
• Treningstilbud: 2 økter per uke i opplæringsbassenget, med basistrening inkludert i én av øktene. Det anbefales å delta på 1-2 økter ukentlig.

Videre muligheter etter T4:

• Overgang til E- eller D-gruppene i konkurransesporet, forutsatt ledig plass og tilstrekkelig ferdighetsnivå.
• Overgang til T3 for utøvere som ønsker å satse videre i treningssporet.

Treningsavgift 2025 (per halvår)

• A1/A2: 6500 kr
• A3: 5750 kr
• B: 4750 kr
• C: 4500 kr
• D: 4000 kr
• E: 3500 kr
• T1: 4750 kr
• T2: 3750 kr
• T3/T4: 3500 kr

Treningsavgiften faktureres månedlig fordelt på 5 fakturaer per halvår. 

Deltakelse på stevner og treningsleirer

• Lokale stevner:
  • Startavgift: 100 kr/øvelse (klubbens kostnad)
  • Egenandel: 350 kr for 1-dags stevner. 550 kr for 2-dagers stevner. 
  • Ingen begrensning på antall øvelser per stevne.
  • Utøvere i alderen 9-10 år betaler 100 kr uansett antall øvelser.
• Rekruttstevner:
  • Fast pris: 100 kr uansett antall øvelser.
• Klubbens egne stevner:
  • Styret i TSLK har besluttet at fra og med 2025 vil det bli innført en egenandel for deltakelse på klubbens egne stevner. Tidligere har dette vært gratis, men fremover vil egenandelen utgjøre halvparten av startavgiften på eksterne stevner.
    Som en av de største klubbene i regionen, har TSLK en overvekt av egne svømmere på våre arrangementer. Dette innebærer at inntektene fra startavgifter på egne stevner blir relativt lave, noe som har gjort det utfordrende å oppnå økonomisk balanse ved gjennomføring av disse arrangementene.
    For å sikre at vi fortsatt kan arrangere stevner i Pirbadet, ser vi det derfor nødvendig å innføre denne modererte egenandelen også for våre egne svømmere. Vi håper på forståelse for dette tiltaket, som vil bidra til å opprettholde et høyt nivå på våre stevner og aktiviteter.
• Stevner med overnatting:
  • Kostnadene varierer avhengig av destinasjon, reisemåte, overnattingssted og varighet.
• Treningsleirer:
  • Pris avhenger av destinasjon, reisemåte, overnattingssted og lengde.

Klubben dekker vanligvis deler av kostnadene ved stevner med overnatting og treningsleirer. Andelen klubben støtter kan variere.

Klubben dekker startkontingent for stafettlag.

Søskenmoderasjon

• Treningsavgift/svømmeskoleavgift:
• 20 % moderasjon for barn nr. 2, 3 osv.
• Barnet på høyeste nivå betaler full pris.
• Overnattingsstevner og leirer:
• 10 % moderasjon per barn ved 2 søsken.
• 20 % moderasjon per barn ved 3 eller flere søsken i konkurranseavdelingen.

Medlemskontingent

• Fastsettes årlig av årsmøtet.
• Prisen er for tiden 200 kr.
• Den er obligatorisk for alle som deltar på trening i klubben, og gjelder for kalenderåret. Den dekker blant annet forsikring gjennom medlemskap i Norges svømmeforbund.

Startlisens

Alle utøvere som deltar i konkurranser må ha gyldig startlisens betalt til Norges Svømmeforbund. Denne inkluderer forsikring og gir rett til å delta i stevner.

• Priser for startlisens 2025:
• 9-12 år: 400 kr (utøvere født 2010–2013).
• 13 år og eldre: 800 kr (utøvere født 2009 og tidligere).
• Utøvere i alderen 9-12 år kan også velge lisens til 600 kr.

Startlisensen inkluderer også tilgang til Skadetelefonen (987 02033), en rådgivningstjeneste med spesialkompetanse på idrettsmedisin. Skadetelefonen tilbyr råd om skadeforebygging og behandling og er åpen hver dag fra 09.00–21.00.

Norges Svømmeforbund samarbeider med Idrettens Helsesenter og Gjensidige for å dekke belastningsskader på lik linje med andre skader.

Lese mer om lisens her.